188金宝搏app 188金宝搏登录app 金宝搏188下载 金宝搏188 毛发变白的原因引起的，如何控制白发增多

很多人老了之后都会长出很多的白发，但是有的年轻人可能也会长出很多白发，其实毛发变白是有很多原因的，有时候可能是遗传，有时候可能是因为一些疾病引起的，如果是突然发生的，一定要及时的找到原因。那么，毛发变白的原因引起的?如何控制白发增多?

毛发变白的原因引起的

1、基因决定

一般来说，亚洲人在30~40岁后期会出现白发，这是受基因遗传决定的，父母出现白头发的年龄越早，子女长白发的时间通常也会越早。

2、疾病干扰

心血管疾病、恶性贫血、甲状腺功能亢进、胃肠道功能紊乱、白癜风、贫血痣等，都会导致白发早生。

3、营养不良

偏食、挑食、不合理减肥以及经常吃外卖容易造成营养素摄入不均，如果人体长期缺乏B族维生素、铜、铁等营养素，白头发出现的概率也会升高。

4、先天禀赋

白化病的患者，从一出生开始所有的毛发都是白的。

5、精神紧张

长期处于高压、紧张、焦虑、暴躁等情绪下，或是突然遭受精神打击，也很容易长白头发。

这是因为，精神压力会影响自律神经的正常运作，扰乱头皮的黑色素分泌，严重者甚至可能出现“一夜白头”的情况。

6、缺乏运动

久坐不动的人，体内血液循环受阻，很难滋养到头皮，就会导致头皮的黑色素细胞分泌减少，白发也会随之越长越多。

7、长期抽烟

抽烟会增加体内氧自由基的生成，这不仅会破坏黑色素、引起白发，还会导致掉发增多。据统计，吸烟者头发早白的概率是非吸烟者的2.5倍。

8、经常熬夜

睡眠不足会扰乱人体的自律神经，影响血液循环，使得毛细胞功能衰退、黑色素细胞功能减弱，从而导致白发增多。

9、不爱护头发

频繁烫发染发、头发扎很紧、洗完头不吹干直接睡觉等行为，也会增加白发、脱发的风险。

如何控制白发增多

1. 找到白发的原因

辨证论治，有的是先天遗传造成的，有的是后天失养所致，所以要对准靶点、精准施治。

2. 作息规律

千万不要熬夜，现代社会压力比较大很多人加班加点工作、熬夜，伤津耗气，熬夜会进一步加重气血的损耗，不仅影响头发生长，还会导致我们疲惫、面色发黄、没有光泽。

3. 保持愉悦心情

避免过大压力，肝主疏泄，气机畅达。

4.合理饮食，适量多食黑色食物

头发和体内微量元素关系密切，毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞，其生长必须得到充分营养。

建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物，帮助强健发质。

日常生活中宜适量多食补益肝肾、精血的黑色食物，黑豆、黑芝麻、黑米、桑葚等等。

5. 戒烟，减少烫染

研究发现，吸烟与30岁以下人群头发变白相关，吸烟者头发早白的可能性是非吸烟者的2.5倍。

对于已经出现白发的人，要尽快戒烟。

不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，减少对头发的伤害，保护发质。一般情况下，两次烫发的间隔时间不能少于半年。

对于已经出现白发的人，更应注意减少烫染次数。

6. 每天梳头、按摩

手法按摩：指肚用中等稍强的力量，对头部进行梳理，从前往后梳，从两侧到中央，最后挤压头皮，用适当力量对头部进行按摩，能畅通经脉、调理气血、促进血液循环。

白头发是缺少什么营养呢

缺乏铜铁等微量元素。

研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。

所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。如：肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类等。

关于白发有哪些误区

1、关于拔白头发的误区

民间关于白头发的说法有很多，比如拔掉一根白发会再长十根，这种说法根本没有任何科学根据，而把白头发拔掉就不会长白头发的说法也是无稽之谈。

2、吃黑色食物长黑发

生活中有很多人都认为，如果平时多吃黑芝麻、黑米、黑豆等食物，就会让长出来的白头发变黑。从样儿意义上来讲，吃黑色食物确实具有养肾的作用，当一个人的肾脏功能恢复健康时，那么白头发自然就会变黑。但想要通过食疗方法让白发变黑，不仅时间跨度特别长，而且还需要长期坚持才能有效果。

3、吃何首乌头发会变黑

何首乌是一种比较常见的中药材，这种中药具有滋阴养肾、乌须发的功效。但平时千万不能随便吃何首乌，而且也应该注意把握食用量，如果服用方法不科学就可能导致肝损伤等问题出现。尤其是长期食用何首乌的人群，甚至还可能出现很多副作用。