188金宝搏app 188金宝搏登录app 金宝搏188下载 金宝搏188 身体湿气重喝什么茶比较好，身体湿气重的6个表现

我们看中医的时候，经常都会说身体中的湿气比较重，那么就会给身体带来负担，会影响身体健康以及精神状态，那么湿气来自很多方面的，有气候因素、食物因素、生活习惯等等，所以身体湿气重的人群可以多喝茶调理。下面来和大家详细介绍一下188金宝搏app 188金宝搏登录app 金宝搏188下载 金宝搏188 身体湿气重喝什么茶比较好，身体湿气重的6个表现。

身体湿气重喝什么茶比较好

1、苡米豆子茶

苡米有利湿效果，而且红豆则有明显的健脾利水之效，两者搭配一起制成茶饮，能够起到很好地去湿效果。

2、玉米须茶

玉米须人人都知道是什么东西，它就是与夹杂在玉米棒和玉米粒的丝状须条。平日里人们剥玉米的时候，都会将须的那部分拔掉，直接扔掉。这实在是可惜了!如果你的湿气重的话，不妨将玉米须留下来，再将其晒干收起来泡茶饮用。因为将它具有利尿消肿的作用，喝了以后，人们更时常有尿意，而体内的一部分湿气就会随着尿意被排出来。所以说，喝玉米须茶去湿气是挺不错的方法。

3、荷叶冬瓜茶

冬瓜具有健脾、利小便的作用，促进新陈代谢，帮助去湿气。用它和荷叶搭配煮汤，当茶饮用，能够消肿，而且去湿效果会更强。

身体湿气重的6个表现

1、身体关节部位出现经常性的疼痛

身体内的湿气长时间没有及时排出去，很容易对我们身体的关节造成一定的影响，影响人们身体内气血的运行，经络不通，损伤关节的健康，尤其是腿部关节部位的健康，湿气过重的人，难免会出现小腿酸胀，疼痛难忍，还会影响人们日常的行走。

2、大便溏稀不成形

脾脏是运化我们身体湿气的重要器官，当我们身体的湿气过重的时候，脾脏就很难运化过来，脾脏内过多的湿气就会大量堆积在我们体内，就会以大便唐稀不成形的方式表现出来，提示人们身体内的湿气过重。如果发现自己大便唐稀不成形，并且容易粘马桶，就要注意排湿了。

3、皮肤粗糙容易出油

湿气重很容易影响到我们身体脾脏的健康，当湿气重影响到脾脏的运化功能时，我们的皮肤代谢功能就会受到影响，我们皮肤变粗糙容易出油也是因为水湿长时间的停留所导致。

4、没有食欲

湿气重的人，常常会感到没有食欲，因为湿气长时间堆在体内，引起脾脏的运化功能降低，从而影响了食欲，所以，如果我们长时间感到没有食欲的话，这个时候就要懂得排湿了，才能把脾胃功能提升起来，才能够提起我们的食欲。

5、身体肥胖很难减下来

我们生活中，很多人会觉得肥胖都是饮食不合理造成的，但是，实际上，有些人是因为身体湿气太重，引起的肥胖，因为湿气重引起的肥胖如果单纯通过控制饮食是很难把体重减下来的，要通过祛湿，才能从根本上解决肥胖的问题，因为湿气长时间堆积在体内，所以导致我们的身体肥胖特别明显。

6、舌苔厚

舌头也是反映我们身体健康的重要标志之一，如果人们的身体湿气过重的话，我们的舌头也会出现颜色发白，粘腻且厚重，这是因为我们身体内的湿气过重，导致脾脏出现虚弱，身体内水液的正常运行受到一定的阻碍，就会出现舌苔粘腻厚重。

女人湿气重吃什么好

1、冬瓜

一般情况下，冬瓜可以起到辅助去湿气的效果。冬瓜本身就是甘、淡而凉的药，有利尿以及清热的作用，并且还有生津解渴的功效，因此对于湿气重也能够起到辅助改善的作用。

2、田螺

螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙，有清热祛湿的功效，中医常用田螺来入药，因为田螺性寒，味甘、咸，能利肠利水、解湿困、祛湿热。

3、扁豆

扁豆是豆科植物的种子，营养成分相当丰富，包括蛋白质、食物纤维、维生素等等，具有健脾利水的效果，而且还有止泻功效，对于身体内湿气重的女性是能起到一定好处的。

4、马齿苋

马齿苋其实是农村很常见的一种野菜，它药用价值很高的，是湿气的天然“克星”.食用马齿苋可以帮助我们祛除湿气，也可以加速血液的循环，排解身体里的垃圾物质。