188金宝搏app 188金宝搏登录app 金宝搏188下载 金宝搏188 维他奶有营养吗？常喝维他奶有些什么好处

维他奶口感细腻、香味浓郁、营养丰富，被很多国人认为是“早餐经典配搭”，国民度非常地高。下面小编就和大家聊聊几个大家都很关心的问题。维他奶的营养价值，维他奶和牛奶比两者谁更有营养?常喝维他奶有些什么好处?

维他奶有营养吗?

有一定的营养

维他奶由纯天然非转基因大豆为主要原料制作而成，保留了大豆本身的营养成分，配方科学，均衡营养，平衡了植物蛋白和动物蛋白，同时维他奶还含有多种维生素。对增强人的免疫力有一定的帮助。并且维他奶易于被人体吸收。特别注意：因维他奶中含蛋白质含量比较大，喝的时候一定要适量，如果一次性喝太多，容易增加肠胃的负担，使患者出现腹部胀痛、恶心呕吐以及腹泻的情况。

维他奶和牛奶比两者谁更有营养?

1、牛奶

牛奶有着丰富的钙质，有利于牙齿和骨骼的生长发育，同时还有助于血凝、肌肉和心脏的收缩、维持神经系统的正常工作;蛋白质，有助于青少年的成长发育，可以修补细胞和组织，维持身体的新陈代谢;维生素B2，可以把食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪转化成能量，以供身体使用。总的来说牛奶对人体至少有以下好处：防止骨质疏松，强壮体格、促进骨骼的生长发育;缓解疲劳，有助于提升睡眠质量;预防近视;美容美白;改改善脑部营养等。

2、维他奶

　　维他奶以优质大豆为原料，属于豆奶。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙以及维生素、核黄素等物质。豆奶中的脂肪多为植物性脂肪，含有大量的不饱和脂肪酸，而且还含有一定数量的亚油酸，它会降低人体中胆固醇的数量，会让动脉硬化的发生机率下降。特别是以下人群适合饮用豆奶：对乳糖不耐受的人群;对牛奶蛋白过敏的人群;心血管疾病高风险人群。

3、维他奶和牛奶相比哪种更有营养

　　从营养价值的角度来看，无论是蛋白质含量、钙含量、碳水化合物含量等指标上看去，都是牛奶比维他奶高一些。所以牛奶更有营养一些。豆奶和牛奶比较起来，是豆奶更适合亚洲人的肠胃，豆奶的吸收率比牛奶高得多，所以从营养的吸收率来看，喝豆奶还是不错的选择。

常喝维他奶有些什么好处

1、强健身体预防疾病

防治糖尿病、高血压、冠心病、脑中风、支气管炎、老年痴呆、肥胖等疾病。豆奶属高纤维食物，能增强肠胃蠕动，解决便秘问题;豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积;豆奶中所含的丰富的不饱和脂肪酸、等几十种对人体有益的物质，它具有降低人体胆固醇、防止高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的功效。

2、营养价值
豆奶当中富含有丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质是构成肌肉重要的原料，因此通过喝豆奶补充优质蛋白质为肌肉提供丰富的原料;因为豆奶当中富含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高，因此适当喝豆奶补充钙质在预防骨质疏松、防治腰膝酸软、腰腿疼方面的有非常明显的好处。

3、饮用原则
豆奶性寒，胃寒、脾虚易腹泻、腹胀者不宜多饮，而且不能空腹喝，否则蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。一天喝一到两杯合适，在早上最适合喝。
4、禁忌
红糖、蜂蜜、鸡蛋不可与豆奶同食。